Cuốc sống ngày càng phát triển và là nguyên nhân gia tăng một số bệnh trong đó có bệnh viêm loét đại tràng. Bệnh viêm loét đại tràng gây ra các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, sụt cân… Dưới đây là một số lời khuyên giúp phòng tránh bệnh viêm loét đại tràng.
- Thường xuyên tập thể dục: Bạn có thể tập yoga, đi bộ, chạy … rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra tập thể dục còn giúp cho bạn xả stress, tinh thần thoải mái và phòng tránh được rất nhiều bệnh khác.
Bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi
Giấc và thời gian nghỉ ngơi rất là quan trọng đặc biệt với những người bị bệnh mãn tính, thời gian nghỉ ngơi giúp cơ thể có thể nạp thêm năng lượng, giảm mệt mỏi do những khó chịu của bệnh gây ra. Tuy nhiên, với một số người rất khó tìm được giấc ngủ ngon do chịu những ảnh hưởng của bệnh như đau bụng, buồn nôn. Do vậy, nhiều trường hợp cần phải điều trị để có giấc ngủ ngon ngủ.
Bệnh viêm loét đại tràng là một loại bệnh viêm ruột gây ra hiện tượng viêm và loét trong niêm mạc của ruột già, (đại tràng) và trực tràng.
Nó có thể gây ra các triệu trứng đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy và mức độ tùy thuộc vào tình trạng của bệnh.
Bệnh viêm loét đại tràng phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn. Chế độ ăn không hợp lý sẽ làm bệnh trở lên nghiêm trọng. Dưới đây là một số thực phẩm nên tránh khi bị viêm loét đại tràng.
Không dùng thực phẩm từ Đỗ, Đậu
Thực phẩm từ đậu chứa nhiều chất xơ và có thể gây ra khí vì vậy nó sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó chịu cho người bệnh. Nếu bạn muốn dùng các thực phẩm từ đỗ xanh, có thể loại bỏ lớp vỏ bên ngoài, sau đó nghiền chúng ra và chế biến.
Không dùng Cà phê và trà
Cà phê và trà là thức uống chứa Caffein, sẽ làm gia tăng các triệu chứng đau bụng, đầy hơi và tình trạng viêm loét đại tràng thêm nặng.
Không dùng Bông cải xanh
Chất xơ, rau xơ như bông cải xanh, bắp cải, cần tây là những chất không dễ tiêu hóa gây ra hiện tượng đầy hơi, chướng bụng
Không dùng Ngô và nấm
Ngô và nấm là thực phẩm rất khó tiêu và gây ra tình trạng tiêu chảy ở người viêm loét đại tràng. Bác sĩ khuyến cáo các bệnh nhân cần có một chế độ ăn tránh các chất tạo cặn, chất xơ như ngô, nấm, thức ăn thô như bông cải xanh, cải bắp.
Không dùng các gia vị
Với người bị viêm loét dạ dày cần kiêng các gia vị. Có thể ăn sẽ nhạt nhẽo, không ăn cay sẽ gây ra phản ứng đau rát với người bị bệnh.
Không dùng Sô cô la
Đường và caffeine là hai trong số các thành phần nổi bật nhất sô cô la, cả hai đều làm gia tăng số lần đi tiêu ở những người bị viêm loét đại tràng.
Không dùng Rượu
Các loại rượu có thể ảnh hưởng đến bạn theo những cách khác nhau, nhưng nói chung, nó có thể kích thích ruột và gây ra tiêu chảy. Ngoài ra bia và những đồ có ga cũng tuyệt đối không dùng vì nó sẽ gây ra hiện tượng đầy hơi, chướng bụng.
