Luyện tập cơ bắp giảm nguy cơ bị tiểu đường

Kết quả từ một cuộc nghiên cứu của Đại học California, Los Angeles (Mỹ) cho biết việc tăng cường cơ bắp có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị tiểu đường. Kết quả từ một cuộc nghiên cứu của Đại học California, Los Angeles (Mỹ) cho biết việc tăng cường cơ bắp có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị tiểu đường. Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 13.644 người tham gia vào Cuộc khảo sát kiểm tra về sức khỏe và dinh dưỡng số 3, từ năm 1988 đến 1994 (Mỹ). Các nhà khoa học nhận thấy nếu chỉ số SMI (chỉ số cơ xương- tỉ lệ giữa trọng lượng xương và trọng lượng cơ thể) của một người tăng 10% sẽ giảm được 11% việc kháng insulin – là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nhóm nghiên cứu còn cho biết, luyện tập cơ bắp cũng giúp giảm 12% nguy cơ ở người bị tiền tiểu đường – những người có lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Tiến sĩ Preethi Srikanthan, Phó giáo sư Khoa Nội tiết Đại học California (Mỹ) nhận định: “Những phát hiện này cho thấy ngoài việc tập trung giảm cân để cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể thì việc giữ vóc dáng và tăng cường cơ bắp cũng có vai trò quan trọng cho mục đích trên”. Bà nói thêm “Đây là thông điệp giúp cổ vũ những bệnh nhân thừa cân đang phải trải qua nhiều khó khăn trong hành trình giảm cân, có thêm động lực để tiếp tục”. Nghiên cứu sẽ được công bố trên Tạp chí Y khoa Trao đổi chất và Nội tiết (Mỹ) vào tháng 9-2011. (Theo alobacsi.com)